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加拿大统计局说加拿大人普遍缺乏睡眠

加拿大统计局周三(9月20日)发布了一份报告,报告显示,加拿大约三分之一的成年人睡眠不足,而且睡眠质量差。

加拿大统计局的“健康报告”在6年时间里跟踪了 18-79岁之间的10,976人,对他们的睡眠情况进行研究。 统计局设立的正常睡眠标准是:

18-64岁的人每晚7至9小时; 65岁以上的人每晚7至8小时。

“健康报告”发现,在2007至2013年期间,18至64岁的加拿大人,平均每晚睡眠7.12小时。

其中约三分之二的人说每晚睡眠7-9小时,三分之一的人说睡眠不到7小时,睡眠时间超过9小时的人极少。

报告说,睡眠时间短,睡眠质量差,在加拿大成年人中普遍存在。

调查结果还显示,在18至64岁年龄段,加拿大 43% 的男性和 55% 的女性称自己入睡有困难,或时常发困。

研究人员说,睡眠不佳(包括时间和质量)与肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、受伤、各种原因的死亡、抑郁症、易怒都有关系。

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