CFCNEWS.COM
加拿大华人媒体

BBC给全球饮食排名 中国名次不差为何还令人不寒而栗?

话说,最近出了一部神奇的纪录片,是BBC拍的,真的是大开眼界。

The World’s Best Diet全球最健康的饮食方式

主创班底在全球各地盘点人们的饮食方式,从最健康到最不健康排出了50个。

他们用来衡量健康与否的标准包括很多方面,而肥胖应该算是里面主要的一个因素:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭看了之后的感受就是:中国人真的中了好多枪啊……

不过我们先不说中国排在第几,先从最不健康的那一端说起,然后你会发现,这些饮食方式里很多都有现在中国人的影子。

Part 1. The Worst (第一部分:最差)

位于这个榜单最底端的饮食方式,是太平洋上马绍尔群岛的饮食:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭说这个名字你们可能不熟悉,但你们应该知道这里的比基尼岛,对,美国在那实验了原子弹。把这里评为最差真的很贴切,因为他们这不光肥胖问题严重到魔幻,而且几乎没有多少人不得糖尿病。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭加之他们的医疗条件不好,很多人一旦患上重症糖尿病就得截肢。(因为伤口几乎无法自己愈合,只能把破损的手脚截掉)

那么这里的人吃什么呢?第一样东西我们都很熟悉,那就是中国人最基础的主食:大米

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不过当然,并不是说吃米饭就会让你得糖尿病、然后截肢,还没那么严重。

马绍尔群岛的饮食问题还有很多其他方面。(但是大米确实不是一个很健康的食物,后面会讲。)

他们的一个大问题就是几乎完全以罐头食品为生,因为便宜:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭蔬菜是罐头,肉类几乎也是罐头。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭唯一的新鲜肉类则是一些脂肪含量极高的肉类,比如火鸡屁股。而这说到底都是因为便宜,马绍尔群岛的人真的很穷。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这样的饮食加上大量的米饭,造就了他们糖尿病泛滥的现状。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭话说,这好像也是很多中国人的吃法吧:米饭+大肥肉+方便速食。真的很危险啊。

Part 2. Drinking  (第二部分:喝酒)

比马绍尔群岛稍微好一点的,是我们的一个大邻居。那就是北边的俄罗斯,它排名49:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们这倒是没有马绍尔群岛的糖尿病问题啦,但是他们有极其严重的酗酒问题。严重到这里的男性大多都很短命

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们有的是喝酒喝死的,有的是喝酒之后出意外死的,有的是喝酒之后打架打死的,总之可以搞得很有创意。而且匪夷所思的是,俄罗斯民间居然相信喝酒有益健康:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这不得不让我们想到,国内的那些重度白酒党,额……(药酒党也一样,管它哪种酒,归根结底都是乙醇)

Part 3. Sugary Beverage & Snacks  (第三部分:含糖饮料和零食)
紧接着,在榜单里稍微往上一点,又是一个肥胖大国。它就是美国旁边墨西哥。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而他们的肥胖原因主要有两个:高糖分的饮料和零食。而且他们吃很多。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭是不是很熟悉啊?是的,就是很多中国人也热爱的肥宅快乐水和各种小零食,这种饮食方式让墨西哥苦不堪言。(中国的很多学生似乎也是这个模式吧。)

这并不是墨西哥的传统饮食方式,他们原本的吃法其实还挺健康的。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而变成现在这个样子,基本都得怪他们的好邻居:美国。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭嗯,我们似乎也有这个感觉。

然后,这也就是为什么美国在榜单上的排名也低得可怜了。

Part 4.  Origin of Evil: the U.S.  (第四部分:恶之本源-美帝)

美国虽然经济全球第一,但他们的健康状况则几乎垫底。在这个榜单上只排43:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这个不用解释应该也清楚吧。这里可是垃圾快餐之乡啊。当人们说道“美式烹饪”的时候,基本就是在说“油炸油炸油炸,加糖加糖加糖”。

什么“薯条配冰激凌还加糖浆”这种吃法,也是没谁了;而且居然还有专门用棉花糖和冰激凌做的沙拉???(这两样在片子里没讲,是小编加的)

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭在美国的带领下,它的很多美洲邻居和欧洲合作伙伴都有同样的问题。这些国家在这个榜单的底部可以联谊了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而且很显然,美国对中国的饮食习惯影响也不小。

Part 5. The Unhealthy Developed World  (第五部分:不健康的发达国家们)

美国并不是唯一一个经济发达、健康却堪忧的国家。

事实上,这种现象在欧美发达国家里面相当普遍。比如只比美国高一点的澳大利亚

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们的饮食习惯和美国也差不多。而英国也没好到哪里去:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭威尔士排35,英格兰最高,排34,但也是五十步笑百步:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭看看他们的餐桌就知道了,和贫穷的墨西哥差不了多少,各种含糖饮料和高糖零食:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭所以肥胖问题相当严重,心脏病和糖尿病也高发。英国和墨西哥唯一的区别可能是,他们有钱,能买更好的巧克力……

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而且,虽然他们这一桌东西看起来多种多样,但根本上都是同样几种东西,饮食结构非常单一:
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭嗯,和美国差不多。和中国的很多人也差不多吧,吃高端零食,患高端肥胖。
他们这种恶习不光传给了我们,也传给了他们的很多欧洲穷邻居,自从柏林墙倒了之后,这些地方就患上了同样的富贵病。
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭反倒是另一些经济崩盘的国家比较幸运,健康水平上升了。
这说的就是美国以前的死对头:古巴。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不过也是好景不长,现在随着经济变好,他们的健康状况也下去了,所以只能在榜单上排名26。唉,允悲。
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭Part 6. The Healthy Underdeveloped World (第六部分:那些健康的落后国家)

讲了这么多不健康的饮食方式,我们终于进入榜单的前25了。

从这里开始就是比较健康的国家了。而一开始你会发现,盘点的基本都是穷国,比如非洲的埃塞俄比亚

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭如果要用一个特点来概括他们的饮食方式,那就是:蔬菜真的很多,特别多,超级多,这也太多了吧。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭基本全都是蔬菜,因为那里的经济太差,吃不起肉。(这既是好处,也有坏处,所以他们才没能进前20;肉还是很必要的)而这种高纤维的蔬菜大餐带来的结果就是:他们的肠胃非常好。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭因为高纤维饮食会让你的肠胃蠕动更快,你排出这些食物的速度就更快,而这能降低你患肠癌的几率。
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭总结起来就是一点:多吃蔬菜好。(强调!是多吃蔬菜,并不是让你只吃素!)
排名第23的马赛部落则和埃塞俄比亚正相反,他们几乎只吃肉

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭饮料则是牛奶、牛血:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这让他们摄入了充足的蛋白质,而且没有摄入糖类。

不过同时,这种饮食方式的脂肪含量也很高,但是科学界其实并没有证明单一的高脂肪饮食是有害的。(但脂肪和糖类加一起就绝对有害了)

Part 7. The Better (第七部分:那些更好的地方)

排名第20的是摩洛哥
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们有个很神奇的属性,那就是“全球肝癌发病率最低”:
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这很有可能得归功于他们的穆斯林信仰,穆斯林是不能饮酒的:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭于是他们就只能求助于一些其他的饮料,而摩洛哥人爱喝的恰好是一种很健康的饮料:薄荷绿茶。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭看见没有姑娘们?可以试试哦。

然后排名第19的国家也是得益于宗教,这个国家就是信奉犹太教的以色列

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不少人可能还不知道,犹太教和穆斯林一样有饮食禁忌,他们的规矩叫“犹太洁食”

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这个规定听起来有点玄乎,但基本规则其实还蛮简单的,就是不能把肉类和奶制品混吃:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭至于这个吃法为什么很健康,片子里没讲,但从目前的状况看来,大部分以色列人确实挺健康的。

Part 8. China第八部分:中国)

锵锵锵锵~ 终于讲到中国了。其实中国在这个榜单上的排名还比较靠前,属于比较健康的那一部分。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭但这说的是传统饮食,我们刚刚说的那些不健康的饮食方式在如今的中国确实很泛滥。
中国能排名这么高,主要得益于我们吃蔬菜的习惯:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭所以说,如果你是个经常吃蔬菜、吃中餐的中国人,那你的健康习惯在全球范围还算可以;而如果你是不怎么吃蔬菜的那一群,就……

但是,即便如此,中国的总体排名也只有18,而什么呢?
这是因为我们把米饭当成主要的主食:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭多亏了我们平时吃的蔬菜,才勉强抵消了白米饭的危害。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭所以说啊同志们,吃菜!吃菜!吃菜!

Part 9. Spicy Food (第九部分:吃辣)

这个纪录片讲了一个让很多人吃惊的知识点,那就是“吃辣”。很多中国人似乎都认定吃辣是不健康的行为,很多人也直接把长痘和吃辣挂钩。(但科学界其实并没有发现吃辣和长痘的必然联系,吃火锅长痘主要是因为你吃火锅时喝的含糖饮料)。

根据这个纪录片的说法,吃辣,特别是适度的吃辣,实际上是个健康的行为。因此新马泰地区在榜单上排名不错:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这都要感谢他们饮食结构里丰富的香料和辣椒:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭嗯,是时候再去吃一顿川菜了。

Part 10. Slim Korea (第十部分:苗条的韩国)

韩国在这个榜单上的排名算是相当高了,全世界第13:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们的肥胖率全球最低,是最苗条的地区之一。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这和他们饮食结构里大量的鱼类有关。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭鱼是一种很好的蛋白质来源,而韩国人还和日本人一样有生吃的习惯,这就更好了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭话说,有些生吃的方法还是蛮刺激的,比如会动的活切章鱼:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不过这和另一种当地特色菜比起来就太含蓄了。你们试过韩国特有的发酵鳐鱼吗?可以熏到你看见人生的跑马灯。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭很多试过的人都说,这可比螺狮粉刺重口多了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭再者,如果你去看韩国人的餐桌,会发现蔬菜的量也很大:

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭显然,喜欢蔬菜的国家排名都不低。
另外韩式泡菜也有不少健康益处,这也帮韩国加了不少分。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭总体来说,如果光看这些,韩国的排名本来应该更高的。但是,他们有一个和俄罗斯人一样的坏习惯——喜欢喝酒。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭韩国人的饮酒量全球第一,所以综合排名只有13。

Part 11. Coconut  (第十一部分:椰子)

比韩国排名高一名的地方并不是发达国家,它的经济可要差多了,这就是南亚的大岛国——斯里兰卡
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而他们的排名得益于一样东西,那就是椰子

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不过你可别因此就狂买椰奶喝,那种加了糖的饮料不算。要吃就吃新鲜椰子、喝未经加工的椰子水。

Part 12. Curry (第十二部分:咖喱)

排名第11的就是斯里兰卡的大邻居——印度
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们的健康法宝丝毫不让人意外,就是咖喱。说准确一点,是咖喱里面的姜黄粉

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭嗯,真高兴,喜欢吃印度菜看来是吃对了。然后,榜单里再往前是一些健康的欧洲国家,比如西班牙、荷兰,不过讲得都不多,我们这里就不列举了。

我们来讲第8名吧,这是个大bug。

Part 13. French Paradox  (第十三部分:法国悖论)

法国是个神奇的存在,全世界都知道他们喜欢吃、吃不少,而且很多食物还是高脂肪、高热量的食物。但大部分法国人都很瘦,而且很健康。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭法国人很多病的发病率都很低。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这让很多人都觉得不解。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭法国人的芝士消耗量相当大,很多人觉得这应该会导致他们生病。但是不,法国人就不。
现在甚至有科学研究证明,这种吃芝士的习惯可能反而是个好习惯。(尤其是那种长蓝霉的蓝纹干酪)

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭要讲这里面的道理,我们可能就得讲一点更深的东西了:

脂肪到底好不好?片中请了一位这方面的法国专家来解说,看他的身材感觉这还蛮可信的。
他说,其实脂肪是个好东西,反而是面包、米饭里的碳水化合物才是坏东西;之前法国人以为脂肪不健康,就用碳水代替,结果却更容易生病了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭法国人现在的这种饮食方式其实挺均衡的,比那些纯吃素、零脂肪一类的健康多了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这还不是法国悖论的全部,法国人的健康也归功于他们对待美食的态度。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭所以当主持人向法国主厨展示他的英式午餐时,受到了毫不留情的鄙视。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭(瞧见没,很骄傲的!)连旁边一桌的法国客人也忍不住要来说两句。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭(非常骄傲)

说起来,法国人这种吃法真的是让人羡慕。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭每一份的量不多,不过吃的种类却很多。(所以动辄午餐2小时,不建议打工仔在发展中国家尝试哦)

Part 14. Fish & Vegetable  (第十四部分:鱼和蔬菜)

鱼和蔬菜真的是好东西,喜欢这两样东西的国家在榜单上都很靠前。比如北欧国家

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们的这种饮食方式现在已经在全球刮起了热潮。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而我们的邻居日本则排名更高,是全球第5。(日本的长寿率也相当高)

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭毕竟他们饮食结构里的鱼和蔬菜都非常多,而且鱼常常是生吃。(自己在家别弄,你很难确保卫生)
不过嘛,日本因为自己的另一个饮食习惯而被减了分,那就是酱油

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭此外,现在的日本也受到欧美的影响了,很多年轻人的吃法已经不那么健康了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭嗯嗯嗯,这两个问题在中国似乎也一样:高盐的酱油+欧美快餐+零食。

Part 15. Omega 3  (第十五部分:欧米茄3脂肪酸)

排名全球第4的不是一个国家,而是一个宗教信仰——基督复临安息日会

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这是一个美国的宗教团体,他们的生活习惯真的非常的……干净。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭正因为这样,这个团体有长寿的特征。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭他们的饮食结构里有一个很突出的点,那就是会吃很多坚果

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭坚果里含有很多欧米茄3脂肪酸,这是人体很需要的一种有益脂肪

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭此外,这个团体的人不光不摄入酒精,也不摄入咖啡因。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这似乎也为他们的健康贡献了不少。我看着自己手里的高浓度咖啡瑟瑟发抖。(现在中国喝咖啡的瘾好像越来越大了吧)

Part 16. Eastern Mediterranean Sea  (第十六部分:东地中海)

说起这个地区的欧洲国家,素来有懒人之乡的美誉。其中最典型的就是意大利希腊了。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭然而,懒归懒,他们的健康状况是很不错的。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这里大部分家庭的饮食习惯都很原始粗放,精加工的食物很少

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭此外,橄榄油也是他们的一大利器,它跟刚刚说的坚果一样,是有益的脂肪。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭其实不光是橄榄油啦,菜籽油也有同样的效果。

Part 17. The Best (第十七部分:全球之最)

等登等登~我们终于讲到榜单的最顶部了。全球最健康的饮食方式在哪呢?

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭看到这些照片,可能已经有人猜出来了,这是个和冰有关的国家。它就是冰岛~

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭(司机抛来关爱智障的眼神)

根据这个榜单,冰岛的传统饮食是世界上最健康的。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭冰岛的健康指数确实配得上这个排名。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭而他们如此健康的一大原因,是我们刚刚反复讲到的一种食物。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭对,是。冰岛是个渔业大国,也是个鱼类食品消耗大国,在冰岛能吃到的鱼类真的非常丰富。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭鱼类,特别是富含油脂的那些鱼类,大多都富含欧米茄3脂肪酸。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭这不光对成年人和老年人的健康有好处,也让冰岛小孩从小就赢在了起跑线上。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭此外,这甚至还能缓解抑郁。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭不过当然,单单只是吃鱼还不至于让冰岛得第一。他们对待事物的方式也是很重要的。简单归结起来就是一句话:食品加工得越多,就越不健康。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭另外,我们再来看看一般冰岛家庭平时都吃什么吧。他们从面包一类的主食开始就很健康,并且和刚刚的东地中海一样,很原始。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭就连他们的零食都很健康。

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭此外,冰岛爸妈还有个狠招。每天给孩子吃鱼肝油。(这个就很残忍了,不过很健康)

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式,中国人中了好多箭到此,这个纪录片基本就结束了。

看了这么一大轮,感觉中国虽然排名不低,但很多中国人的饮食习惯其实都是往榜单底部靠拢的。

真是不寒而栗啊。最震惊的是:白米饭原来是一种很不健康的食物。

哎哎哎,看来以后得多往北欧的饮食习惯靠拢了。今晚就去吃鱼!

新华侨网 » BBC给全球饮食排名 中国名次不差为何还令人不寒而栗?

评论 抢沙发