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【夜读】普通的改变,也能改变普通

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最近见了一个朋友,差点以为自己认错人了。他原本是个不折不扣的胖子,现在却去掉了一身赘肉,瘦了很多。

我笑着问他,你不会是最近谈恋爱了吧?他哈哈大笑,没有没有。我说,果然胖子都是潜力股,你是怎么做到的?

他告诉我,其实自己并没有做什么特殊的事情,之前就是懒,吃完就躺在那里,所以长成个大胖墩。一年前突然想要改变一下自己,就开始打篮球了。

没想到,一年下来就变瘦了。更没想到,瘦下来的自己让很多朋友都吓了一大跳。

改变是一件好事,有时候一个很普通的改变,就可能改变你的人生。

2

两年前我是一个演讲教练,负责训练学员们的表达能力,帮助他们更好地表达自己的想法。

当时有一个女学员跑来问我,教练,我总是笨嘴拙舌,虽然有时候脑子里好像知道说什么,但就是说不出来。

我问她,你平时有没有写日记或者写博客的习惯?不是朋友圈发动态打几十个字的那种。

她摇摇头,说并没有。

我说,那从今晚开始,你每隔两天写一篇1000字以上的文章,什么都可以写,但必须确保每次只写一个主题,同时记得坚持阅读。

结果半年后,她的表达水平果真有了很大的提升。原因其实很简单,写作锻炼我们的表达思维,而阅读让我们提升词汇量和增加见识,让我们有更多内容可说。

有时候一个很小的习惯被改变了,就会有意想不到的收获。普通的改变,也能改变普通。

3

此前,有个刚毕业不久的学生留言问我:自己每天都很害怕去公司上班,因为领导会偶尔叫他去办公室,问他工作情况,他不知道该怎么办。

我简单明了地问他,你有在认真工作吗?他回复我说是的,每天都有在认真做好自己的工作。

于是,我回复他说:那我觉得你应该做一个小的改变了。如果我是你,我会每天一去到公司,就先去领导的办公室汇报自己的工作情况,把被动变成主动。你害怕什么,就越应该主动去面对它。

不久前,他很开心地告诉我,尝试了这个小改变之后,虽然第一天觉得害怕,第二天第三天后就不怕了。而且因为这个举动,他得到了上司的夸奖。

其实很多时候,当我们觉得很难、觉得自己被困住的时候,就应该努力做出一些改变。就好像有人自律,每天利用闲暇时间学习,用自由的晚上时间阅读或跑步,而有人只会浪费时间,回到家就看几个小时的肥皂剧熬夜刷手机游戏一样。正是因为每个人的行为不同,所以得到的结果也会不一样。

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有的情侣一吵架就闹分手,动不动就说我们不合适。其实,人越长大越成熟,你就会发现,根本没有生来就合适的两个人。哪怕是和你朝夕相处的家人,也依旧会和你产生矛盾。

如果我们都能做出一些改变,事情可能就会变得不一样了。爱情、友情、亲情,都如是。

在一些家庭里,许多父母都习惯用责骂来教育孩子,明明说出来的是“我是为你好才这样做”,但在孩子看来却是“你根本不爱我”。原因很简单,双方没有平等地交流。

一个朋友曾因为被催婚,和父母激烈争执。就在她妈妈准备爆发的时候,她及时过去抱了抱她的妈妈。后来两个人安静下来,重新坐在一起交流,她的妈妈也终于理解了她的想法。

她告诉我,换做是从前的自己,一定是马上摔门就走。但那时候的她在思考人和人关系的改善,所以选择了改变自己,结果发现效果惊人。

当我们无法改变周遭的时候,我们可以选择先改变自己。换一个不曾有过的发型,换一件衣橱里没有的新衣服,换一份没吃过的午餐套餐,换一种面对明天的积极心态,换一种方式去爱身边的人……

一个普通的改变,或许就能让你得到一种全新的生活。

来源:南有先生(ID:nanyousir)| 作者:南有先生 | 主播:赵文龙

封图来源:视觉中国

投稿邮箱:rmrbyedu@126.com

本期编辑:杨翘楚,实习生:李忠利

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