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最新调查:9成加拿大人盼拥健康生活模式

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■调查发现,大部分国民都希望过更健康的生活。 资料图片

有调查显示,绝大部分加拿大人都希望过更健康的生活,但只有29%受访者表示今年达成其设定的健康目标。营养专家认为,要达标并不困难,只要饮食均衡,多做运动。

  营养师:饮食均衡多运动

由美国加州最大之一的石榴水果农场及生产商PMO Wonderful委托专家及研究员,在本年10至11月期间,做了一份加拿大全国性调查,共访问了超过1,000名加拿大人,年龄介乎40至65岁的报告发现,有91%加拿大人会想尽方法,克服障碍,希望达到有更健康的生活模式为目标,71%同样表示,会改善饮食习惯,但只有29%人做到本年定下的目标。

注册营养师Abby Langer表示,加拿大人生活节奏日趋快速,所以他们受到时间限制,加上工作与生活不平衡,及欠缺动力,成为他们达标的障碍。但只要有恒心踏出简单的一步,拟好计划,就可以如愿以偿。

报告指出,差不多接近半数的受访者均宣称以减少进食加工食物为目标,36%表示会少食快餐,32%更会多食天然食物,但近四分之一受访者发现,在日常饮食程中难以进食健康食品,48%受访者指主要障碍在于缺乏动力,32%表示没时间,24%工作与生活难以平衡。Langer认为,要食得健康,并非很复杂,只要改变饮食习惯,饮食均衡,及多做运动,两者结合就可轻易达成目标。这个改变,包括可以步行上班、腾出个人时间,或饮用健康饮品等。

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