新华侨网渥太华的小伙伴们，今天出门，有没有感觉比前几天热了？
今天早上，加拿大环境部（Enviroment Canada）对安省南部发出了特殊天气提醒，今天到今晚，安省南部地区，包括多伦多，渥太华，将会迎来今年第一波高温热浪。
一股温暖湿热的气流移动到安省南部，白天的气候将会接近30°，体感温度更是接近40°。夜晚最低气温也超过20摄氏度。周二高温天气会有所缓和。
突如其来的高温天气，对人类的身体健康带来威胁，尤其是婴幼儿，孕妇，老人以及身体弱的人。高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。
要如何应对高温天气？以下Tips让你避免被烤熟:
1. 多喝水。夏季缺水，会使体温太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸饮料。
2. 避免穿太厚的衣服，穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗，散热。
3. 防晒。最好待在舒适的环境里，防止温度太高。
4. 不要再太阳暴晒下做长时间的激烈运动，小孩和宠物不要留在空气不流通的汽车内。
5. 多吃包含维生素B的新鲜蔬菜水果，以及足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类
（CFC记者Mandy编译）
