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别再熬夜了,身体真的不会跟你开玩笑

健康的身体,永远是优质人生的首选项。」

from十点君

文 | 王耳朵先生 · 主播 | 代代

来源:王耳朵先生(ID:huangezishiba)

蔡康永说:“别扯了,从来没有侥幸这回事。”

这句话,在世界杯期间再次得到应验。

世界杯才开始几天,已不断有熬夜看球猝死的消息传出。

28岁的湖南小伙子杨先生,是一个资深球迷。世界杯开赛当日,他守在电视机前,边喝冰啤酒边看球赛,直到凌晨三点才睡觉。

第二天下午,才上班一个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,随后猝死。

18日凌晨,上海连续熬夜看球39岁的陆先生,因过度劳累,突发心梗险些送命。

事实上,每届世界杯,都有人因为熬夜观赛送命。

读着这样的消息,真的很心堵。

在多数人看来,28岁,是最好的年纪,身体倍儿棒。但他熬着熬着夜,就死了。

你以为自己,只是一夜未眠,却永远不会想到,倒下就再也起不来了。

哪有什么侥幸,这个世界真的会惩罚,不好好爱惜身体的你。

经常熬夜意味着什么,仅仅是对身体的透支吗?

生过一场病,你就都懂了。

我亲眼见到第一个被熬夜击垮的人,是高高廋廋的前同事。

那时,他是公司里年轻的中层,是办公室里新人的偶像。

年底,连续二十多天的熬夜后,他清晨在家里倒下,脑溢血。

抢救和治疗几个月,他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起,重新学习认数字,重新学习使用手机,习惯不用他人搀扶,一个人独立行走。

虽然,最后他身体恢复了,但再也无法从事内容工作,调去了另一个空闲的部门。

不停地熬夜,到底等于什么?

有时候,它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有,让你彻底退场。

年轻时,你对好身体不以为然。

等你年龄渐长,就会发现,除了好身体,你拥有的其他东西都贬值了。好身体,才是你最大的不动产。

一种观点是,三十岁前,活得任性点也没关系,因为身体扛得住,是铁打的江山。

但你可能不知道,许多熬夜的人,突然就废了,活不到三十岁。

因为长期熬夜,复旦年轻女教师于娟患癌死亡,她生前就写过一本书,叫《此生未完成》。

书中有两句话,我记到今天。

一句是,

“在生死临界点的时候,你就会发现,任何的长期熬夜,都等于慢性自杀。”

另一句是,

“二十几岁的时候,觉得人生冗长。其实,有时候,人很短很短。”

命运馈赠给我们的每一份礼物,其实都在暗中标好了价格。你长期的熬夜,就是把自己贱卖。

你如果到生死临界点,就会发现,不是娇妻,不是别墅,不是年薪百万,人生拼到最后,拼的其实是体力。

在这世上,不停熬夜,匆匆行过,此生未完成的人,太多了。

我当然知道,这个社会不太友善。

对多数人来说,你身后空无一人,必须用力奔跑。所有的努力,闻起来都是加班的味道。

但有两种夜,至少是可以不熬的。

一种是,因工作效率低下导致的熬夜。

白天,你不停地刷微信,发朋友圈,无所事事,把所有的工作都累积到夜晚。

你以为感动了自己,其实不过是在熬夜满足自己的虚荣心。

另一种,是自制力不够导致的熬夜。

你总是告诫自己,应该早睡早起,三餐有序,心情愉悦。

但一到凌晨,你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困,但你就是不想闭眼。

然而,工作就是无休止的熬夜,凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕,这是世界上最大的谎言。

生活的真相是:你再成功的人生,也需要健康的体魄来完成。

我们常常走得太快,却忘记等等常识。

你越来越重视月薪,却忽略早餐的必要性,你拼命撸铁和跑步,却不重视一张舒服的床。

可是,没有正常的睡眠,又何来健康且坚挺的人生?

真正优质的人生,健康的身体,永远是首选项。

身体好,就是了不起的才华,每晚能够坚持在10点前睡觉,就是最好的自律与生活。

《月亮和六便士》里说:

上帝的磨盘转动很慢,但是却磨得很细。

那些熬夜却健康到老的人,太少太少。

不是每个人,都能肆意度过一生。

这些道理,也许你都懂,但只有务实地做到,才能活得风生水起。

也请你告诉所有人,少熬夜,少生病,就是一个人最好的资本。

别再熬夜了,熬夜真的会死人。

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-音乐&图片-

背景音乐 | 蔡健雅《空白格》

图片来源 | 视觉中国

-作者-

王耳朵先生,青年作家,知名媒体前首席记者,关注于职场和个人成长,多篇文章全网阅读量过千万,微信公众号:王耳朵先生(ID:huangezishiba)。本文原标题《我,28岁,熬夜看世界杯猝死》,十点读书经授权发布,转载请联系作者。

-主播-

代代,中央人民广播电台文艺之声主持人,主持过数十种广播类型节目及网络视频节目。疗愈系主播,每晚九点半在音频公号“代你朗读”,用声音温暖你的耳朵,用文字丰盈你的灵魂。

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