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早读:学会释放压力,才是对自己最好的体贴

文 | 心柔 · 主播 | 小Q · 摄影 | 紫蔷薇 · 编辑 | 一白

也许,生活中的每个人,都背负着不同的压力与负担。只不过,有的人,可以在无形中将压力转化为动力,独自消化;而有的人,压力太大,则在不知不觉中走进情绪的黑洞,只觉周身一片阴云雾雨,沉重而压抑。

 

每个人的承受能力都是有限的,然每个人都有着永无止境的追求。无所谓是贪心,抑或上进,总是这山望着那山高,想要达到的目标,就像那绵延不绝的山峰,没有尽头。

 

凡事,追求完美是一种心态,但接受生活中的不完美,更是一种境界。追求不代表强求,尽量做好即可,没必要非要较真事情的完美程度。这世间有太多的事情,事与愿违,不尽人意,倘若每一件无法完美的事情,都要搁置于心头,成为压力负担,那么人生,将不堪重负。

 

有时候,眼泪,是一种排毒。有压力并不可怕,可怕的是,自己陷入压力之下的情绪黑洞,找不到突破口,无法冲出重围。都说情绪是心魔,一点不错。

 

一旦自身被压力束缚,钻进了牛角尖,整个人的思想就会无限的悲观与消极。仿佛生命的阳光已被阴云全部遮挡,没有一丝光亮,也没有半点温暖。

 

这个时候,你需要一个人的醍醐灌顶,帮你理出思路的头绪;也需要一场眼泪的释放,冲刷阴云的覆盖。

 

在现代快节奏的生活中,我们常常要承受很多来自于方方面面的压力。假如不懂得自我缓冲,排解,释放,那么,苦恼,忧愁,烦躁这些情绪就会给自己造成无限的精神重负。

 

烦躁消极的时候,不妨让自己冷静一下,好好的想一想到底是什么事情让自己如此想不开,放不下。找个时光,好好的放松一下,拒绝不属于自己的承担,试着放松对一些人事的超高要求,解脱别人,也是解脱自己。

 

要学会先处理心情,再处理事情,因为没有什么,比健康快乐的活着更为重要,其他的,还有什么是非及不可?

 

人这一生,成功分很多种,不一定非是抵达事业的巅峰,干成一件影响力多么深远的事情。能够经营好自己生活,完成生命赋予的使命,也是一种成功。

 

每一种成功的背后,都需要付出艰辛与汗水,与其说成功是一杯甜酒,不如说这是一杯苦酒,是许多次失败与坚韧的苦汁聚结而成的结果。

 

很多时候,我们确实活得艰难,一面要承受种种外部的压力,一面还要面对自己内心的困惑。在苦苦的挣扎中,咬牙的坚持下,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使内心感奋不已。

 

倘若生活已然艰辛,就不要再给自己增加更多阴郁苦楚。转头望一望窗外,明媚的阳光,温暖如注。就算泪眼朦胧,也会在阳光下闪烁着晶莹的光亮。

 

放过自己吧,不要那么多苛求与好强,不论你想要得到什么,总得先保证自己有一个明媚的心情和健康的身体才行。否则自己都被自己整疯了,一切,还会有什么意义?

 

压力无可避免,但当你承受不了的时候,就要像雪松一样,学会适当地弯曲一下,这样才不会被压垮。大自然中的树如此,生活中的人亦应如此。弯曲是顺应和忍耐,也是一种抖落杂陈轻装上阵的行为艺术。

 

不是见风使舵,也不是倒下和毁灭,而是为了退一步的海阔天空,更是为了让自己更加坚韧不挠,轻松愉悦。

 

爱生活,爱家人,爱一切,就是别忘了爱自己。学会释放压力,才是对自己最好的体贴。

-作者-

心柔,原名谭成妍,已出版散文集《心柔若水》《岁月很长 不必慌张》。公众号XRxinyu,微信1956930265

-主播-

小Q(陈尚云)热爱朗诵、摄影、旅行、码字。我最深情的声音走进你的心灵深处……喜马拉雅电台号:小Q的小窝 

-摄影-

紫蔷薇,喜欢摄影、读书,如果我的作品如果能让一个人身心愉悦,那我就很开心!

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