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【夜读】那些深夜的朋友圈,最真实

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我曾经发过这样一条朋友圈:“世界上有两个我,一个晚上习惯性崩溃,一个白天被迫性自愈。”这条朋友圈得到很多赞,朋友们都在下面评论“原来大家都一样。”

我们总是这样,白天忙得不可开交,到了晚上却经常翻来覆去睡不着。为什么在晚上,情绪总是容易爆发呢?因为白天我们是长辈的子女、孩子的父母、他人的伴侣,到了晚上,窝在被窝里的那一刻,我们是自己。

曾经在网上看到过一句话:别在愤怒时谈分手,别在深夜里做决定。

我曾经在深夜做过很多错事,比如睡前喝了很多水,第二天要去开会,脸却浮肿得厉害;半夜肚子饿了起来吃东西,吃饱了却怎么也睡不着……

好像到晚上,人更感性,内心也更脆弱。一遍遍刷着手机,即使新闻已经不新,朋友圈也都是微商消息,还是舍不得放下。脑海里不停回放烦心事,今天我说错了一句话,同事会不会觉得我在说她。明天又要开会了,万一我的方案通不过,我该怎么办。

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同事珂望跟我说,有段时间她工作上出了一些问题,生活也不是很如意,就觉得白天的时候不是自己,只有深夜才是自己的天地。

她开始想东想西:为什么别人都比自己混得好呢?为什么自己明明努力了还得不到肯定?难道就要这样过一辈子吗?这样想啊想,最后连觉都睡不好。

第二天早上起床的时候,她顶着两个大大的黑眼圈,无精打采地去上班,开始了新一天的焦虑。

问题解决了吗?其实并没有。焦虑,不会改变任何事情,只会搅乱你的脑袋,偷走你的快乐。

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作家毕淑敏曾被问道,如何度过人生的低潮期?她答:“好好睡觉,像一只冬眠的熊。”作家村上春树也曾说过:“假如遇上烦心事,就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说,这都是最好的对策。”

很多让你生气的事、摸不着头脑的人,等你好好睡一觉之后都变得没那么重要了。

网友大黎说,自己半年前被公司辞退了。他整天整夜睡不着,躺在床上不玩游戏,也不看手机,就想着自己的未来在哪里。睡眠不足导致第二天精神也不好,面试的时候总是恍恍惚惚。

他感觉自己快要抑郁了。他去看心理医生,医生告诉他,每天晚上去跑步,运动完后休息一下,直接睡觉。

大黎照做,没过一个礼拜,整个人的精神状态就不一样了。晚上不再多想,早早睡觉,第二天清醒的时候再去解决问题。

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世上本无事,庸人自扰之。昨日的事,无论好事坏事,都已成了过去式。如果你感到累了,最好的办法不是就这样放弃,而是好好休息,休息完了再继续。

谁没有个怀念的人呢?谁又没有片刻的失落?可你要知道,一味地哭泣和难过只会让我们更消沉。与其让过去影响现在,不如咬咬牙,理智一点,克制住每一个不该有的疯狂念头。

早点休息吧,毕竟早睡能解决80%以上的问题。

清醒时做事,糊涂时读书,独处时思考,难过时睡觉,有些东西熬夜熬不过去,但是睡一觉却可以。等醒来后你会发现,那些曾以为熬不过去的事,居然,已经都过去了啊。

来源:南川大叔(ID: nanCSS) | 作者:南川大叔 | 主播:赵文龙

封图来源:视觉中国

投稿邮箱:rmrbyedu@126.com

本期编辑:李娜 实习生:李杨、张丛婧

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