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【夜读】别低估你的潜力,别高估你的毅力

1经常有人会这样说:这次面试很重要,我准备了大半个月,可还是感觉自己不行;我决定考研,但是觉得就凭我这样的实力,应该过不了…… 你有没有发现,其实大多数人都低估了自己的潜力。他们习惯在挑战面前感觉到忐忑和害怕,潜意识里认为自己无法达到要求。明明很努力,做事也很有方法,却总是对自己不自信。只有当好结果摆在面前时,才会小心翼翼地欢喜。 在心理学中,总是低估自己,这和自我价值感较低有关。而自我价值感偏低的人,往往在成长的早期,又和家人对自己的认可较少有关。换句话说,如果在你的小时候,父母经常夸赞你相信你,而不是批评你怀疑你,那你长大之后的自信心就会比较强,反之就容易自卑,并会常常低估自己的能力和潜力。但过去的已经过去,我们不能让自己的人生永远沉溺在以前的影响中,要学着为自己改变。你要相信自己可以,无论当下的处境如何,都要相信自己会随着努力而变得越来越优秀。不要太在意外人无端的批评和指责,批评能给我们带来反省和成长,但前提是,这些批评都是真诚的。当然,也要适当逼自己一把。有时不逼一下自己,你不会知道自己到底有多大的潜力,也不会知道自己到底有多优秀。 2我以前有个很糟糕的习惯,特别容易高估自己的毅力。比如给自己定了目标,要坚持写文章100天,每天都不能落下,可坚持了1周就放弃了。再比如,说好要每天早起锻炼,可前3天积极,之后就总会找各种理由推脱。你呢?有没有在年前给自己定下一堆目标,年终总结时才发现没完成多少?坚持不是一件容易的事,我们总会在最初信誓旦旦,却在实践的过程中心有余而力不足。一边要和自己的懒惰做斗争,一边要克服自己畏难焦躁的情绪,坚持的路显得格外艰难。 凡事要讲究量力而行,你可以相信自己的能力,但也不要好高骛远。与其设立过于宏大的目标,一而再再而三地让自己对自己失望,不如从最小的目标开始做起,一步一步走好自己的路。 比如,先尝试坚持一件事3天,如果都能完成就给自己一些奖励;再尝试坚持完整的一周,如果做到了再给自己一些奖励。依据自己的情况给自己加量,每个阶段设立不同程度的奖励,做起来才有成就感。如果发现自己在肆意偷懒,也可以适当给自己加一些“惩罚”,你要学会对自己“狠”一点。 3每个人都想成为期待中的自己,可以足够优秀、足够自信,可以拥有那些被人欣赏和夸赞的好习惯,可以不动声色地一个人坚强很久,也可以说到就真的能做到。 没有人会排斥成为更优秀的自己,但这一切的前提是,你需要清醒地认识自己,认识自己的能力,相信自己的潜力,还要正确评估自己的毅力。别把难题都交给“坚持”,也不要在一开始就害怕自己做不到。 相信自己可以,踏踏实实地去做,慢慢来,不断调整,不断优化,让成长的这一路结出独属于你的果实!

来源:读书有范(ID:dushu259) | 作者:范叔 | 主播:赵文龙

封图来源:视觉中国

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本期编辑:杨翘楚,实习生:钟婧

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