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78岁赵忠祥因癌病逝:人啊,除了健康,什么都是浮云!

文 | 弃疾子 · 主播 | 素年锦时

十点读书邀约作者

明天和意外,没有人知道哪个先来

赵忠祥老师去世了。

就在今早,赵忠祥之子赵方在赵忠祥个人社交媒体上发布了赵忠祥逝世的消息,称赵忠祥老师在2019年时,就已身患癌症。

虽然积极就医检查并配合治疗,依然阻挡不住癌细胞扩散。

2020年1月16日在他78岁生日这天,赵忠祥永远离开了。

消息让人措手不及。

说起赵忠祥,即使对他不了解,也一定听说过他的名字。

虽然人们对赵忠祥的评价不一,但由他主持的《动物世界》和《人与自然》,却是很多人童年最温馨的记忆。

可谁能想到,短短数年,“赵忠祥”三个字,竟然作为一个时代的记忆匆匆落幕。

如网友所说:赵忠祥老师一走,《人与自然》、《动物世界》大结局了。

想起《克斯维尔的明天》里有句话说:

“其实真正的送别没有长亭古道,没有劝君更尽一杯酒,就是在一个和平时的一样的清晨,有的人留在昨天了。”

随着年龄渐长,我们逐渐意识到生老病死的残忍,无奈于有太多人还没来得及说再见,就从我们的生命中离开。

或许正应了那句:你永远不知道,意外和明天哪一个先来。

失去健康,就代表一切归零

赵忠祥的离去,并不是最近唯一让人震惊的消息。

刚刚过去的2019年11月27日,年仅35岁的演员高以翔,在连夜录制某节目时,嘴里说着我不行了,突然就摔倒在地,当场心跳停止。

事发突然,医生抵达时做了近十几分钟的心肺复苏。

然而,救治无效,35岁的高以翔还是离开了。

高以翔出事的消息传出后,许多人都觉得不可置信。

明明在事发前一天,有粉丝还在宁波遇见了他,他还笑着提醒大家不要熬夜,多注意身体……

谁都没想到,这个高大帅气,温文尔雅,喜欢运动的大男孩,生命就这样永远定格在35岁。

高以翔去世的第8天,北京首钢篮球俱乐部球员吉喆在与肺癌抗争一年后举手投降,徒留亲人与爱人悲痛不已,心如刀绞。

33岁,一个运动员的黄金年龄,却溘然长逝,令人扼腕叹息。

茨威格曾说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。

有太多的人,总觉得要趁着身体健康时候,多多努力,好好工作,吃点苦没什么。

殊不知,人生只有一次,你的身体健康,你的宝贵生命,在任何东西面前都不值得一提。

因为失去了生命,任何身外之物就都没有了意义。

身体健康,才是人生最大的财富

有人说,除了生死之外再无大事,可恰恰在生死这件大事面前,我们最没有发言权,也最无能为力。

这句话用来描述李开复的亲身经历再合适不过。

2013年,在李开复52岁生日来临前,他得知自己罹患上了癌症。

“20多颗淋巴肿瘤吸足了化验剂中的糖分,闪闪发亮。我感觉死神就在我身边游荡,每一分钟都度日如年。”

李开复不明白,得了绝症这种事,怎么会发生在自己身上,为何老天会跟他开一个这么大的玩笑?

直到他回顾了自己这一年的状态:

“在‘做最好的自己、世界因你不同!’的信念之下,我出版了五本书,发过一万多条微博,拥有5千多万粉丝,举行了五百场演讲……”

如果不是癌症,李开复可能会循着过去的惯性继续走下去,用敷衍的方式表达自己口中的孝顺;

对于太太的很多细腻付出和压力没有去了解;又或者他可以获取名利地位、创造更多成功的故事。

但在那之前,一个癌症,就可以把他硬生生推倒。

这场生死大病开启了李开复的智慧,抗癌成功后,李开复无比注重养生,他每两天至少爬山一次,每天睡7个半小时。

除此之外,他还注意饮食的搭配和营养的均衡。

回望自己的抗癌之路,李开复感慨万千:所有的荣耀与骄傲、难堪与恐惧,都会在死亡面前消失,只留下真正重要的东西。

人生正是因为活着,才会变得丰富,未知死,焉知生?

可我们总是在经历灾难和波折之后,才会明白一些道理,才会懂得生活的真相,才会懂得珍惜当下。

其实我们每个人距离死亡都只有一步之遥,拥有健康的身体,不仅是对自己负责,更是对家人负责。

一辈子不长,好好疼自己

丁香医生发布的《2019 睡眠状况洞察报告》显示,73% 的人熬夜追剧,46% 要看小说,聊天的占 40%,打游戏有 28%。

早有科学家研究表明,长期熬夜轻者会导致情绪低落,容易引发抑郁症;重者则会引发心血管和心脏病,甚至会猝死。

然而,依然有许多人不以为意,甚至给自己灌输一些“毒鸡汤”:敷着最贵的面膜,熬着最长的夜;

熬的不是夜,是快乐,是生活……

之前看过一条微博,让我记忆犹新:“我以为一般来停尸房的逝者大多是老人,但是我没想到年轻人这么多,很多是熬夜猝死的。

甚至不知道是什么原因一下子就去了,有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了。”

曾听人说:这世上,所有的猝不及防,其实都是蓄谋已久。

有太多人透支着健康,无视身体发出警告,最终付出惨痛的代价。

那么,我们究竟该如何保持身体健康呢?

以下五个建议送给大家:

①维持生物钟,固定作息时间

长期打乱睡眠规律,会破坏原有的生物节律,并会出现入睡困难、睡眠质量较低的情况。

而规律的作息对健康益处良多,能让你精神焕发,精力充沛。

②戒烟戒酒

抽烟伤肺,喝酒伤胃。抽烟与喝酒都会增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肝癌的风险。

为了自己,也为了家人,请戒酒戒烟。

③按时吃饭,三餐适量

有研究发现,那些按规定时间吃饭的人,身体越来越好,还不容易长胖。

可见有规律的饮食是直接和你的健康挂钩的。

所以,要想身体健康,就得好好吃饭。

④规律运动、避免久坐

每天多坐2小时,患结肠癌风险会增加8%,女性患子宫癌的风险则会增加10%。

每坐30分钟就起身活动一下,不仅能帮助你消耗热量,还有利于你身体的正常代谢。

⑤远离怨恨恼怒烦“五毒”

据世界卫生组织统计,有百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。

很多人的病,都是让自己气出来的。有气憋在心里,越憋越危险。

远离坏情绪,才能靠近幸福的人生。

生命没有如果,只有结果和后果。生命之弦一旦绷得过紧,势必弦断。

所以,对自己好一点,有些烟可以不抽,有些夜可以不熬,有些痛可以不抗。

健康的身体,是一切的基础。

为了我们的父母,为了我们的孩子,为了我们的爱的人,少熬夜、多运动早睡早起,好好吃饭,定期体检。

请相信,没有健康的身体,生命是黯淡无光的,失去健康的家庭是不堪一击的,在死亡面前,人永远都没有讨价还价的余地。

这世上,除了生死是大事,其他都是小事,而你的健康和平安,就是一家人最大的福气。

岁末已至,愿你拥有一个健康的身体,好好珍惜身边爱你的和你爱的人,认真过好每一天的生活。

与你我共勉。

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-音乐&图片-背景音乐 |《宁静时光》《这些空灵的字句》图片来源 | 部分来自视觉中国

-作者-

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-主播-

素年锦时,十点读书签约主播,朴素的年华,似锦的时光,用声音温暖你每个夜晚。微信公众号:素年锦时FM,荔枝播客:素年锦时FM(ID:fm186458),新浪微博:@主播素年锦时。欢迎下载十点读书App,搜索“素年锦时”关注主播十点号,收听素年锦时

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