新华侨网
随着加拿大疫情的加剧，相信不少人都和小编一样，感到有点慌。
担心自己囤的食物够不够，担心自己会不会被传染，夸张的开始出现被害妄想症。
但是，对于Freeman Lan来说，这种焦虑的感觉，他太熟悉了。
Lan是加拿大第一批从武汉撤侨回来的市民之一，之前曾经在安省Trenton空军基地隔离14天。
“我感觉我已经准备好进入第二轮隔离了，”兰说。“我同意隔离，我认为这是绝对必要的。这是全球都需要面对的挑战，在渥太华社区也会即将发生。”
兰于2月底从隔离中心释放，目前他在在威斯康星大学麦迪逊(Madison)从事博士后工作。
威斯康星大学刚刚取消了学校的课程，现在，Lan和其他许多人一样，随时都有可能要自我隔离。
黄凯先生（音译：Huang Kai）在封城之前，正在武汉探亲。两周后，他乘坐撤侨飞机到安省Trenton隔离基地，在那里度14天的隔离期。
当他最终回到渥太华，并在加拿大皇家骑警担任项目分析师时，他被要求再在家工作两周。
黄先生说他回到家第一件做的事，就是囤积食品杂货。
“我们买了瓶装水，一些大米，面粉，面条和罐头食品。为了以防万一所有的商店都关门了，我们仍然可以生存。”
自从这疫情在加拿大开始传播，黄先生就再没有去过购物中心或电影。他、妻子和一岁的女儿现在进屋前，都要在车库里脱鞋。
他们想出了一个计划，如果家里有人生病，他们就短暂分开住在旅馆里。
对Lan来说，在一个房间里呆14天最困难的地方是缺乏空间。作为一名跑步运动员，他怀念有氧运动和户外活动。
“你知道，有些人可以在Netflix上呆上一整天，但这对我来说相当困难，因为我喜欢四处走动。”
他说前七天是最艰难的，但他慢慢开始适应。
Lan说，对他的妻子来说更加苦难，妻子目前还在武汉，已经隔离了两个多月。他说她正在利用空出来的时间试着学英语。
另一边，黄先生则计划读英文书和报纸，更有益的度过与世隔绝的时间。黄表示，拥有正确积极的心态是有帮助的。
“这样做可以保护家庭、国家和社区的其他成员，如果你想着把时间过得更有意义，大家会更接受隔离。”
如果你问Lan能给到的最好的建议？那就是想一想那些一直想学的事情，现在就是一个最好的时机开始。
“你必须学习一些新的东西。或者读你一直想读的书。把清单准备好，这样你就可以开始做了。”
Lan说，他计划明年夏天申请一块土地从事园艺工作。他想种植粮食，这样他就不必担心粮食供应中断。他以前从未园艺过，但现在是开始他的研究的完美时机。
（CFC记者Mandy编译）
