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黑夜生命重生的时刻
最近，我看了很多英年早逝的那些报道，其中还有养生专家，感到非常震惊。这些夭亡的英才，无不都是刻苦耐劳，三更半夜还在学习或工作。
而且这些英才们大都通晓健康知识，饮食方面也很讲究。也很注重养生。
精英团队
作者又访问了一些高龄老人，详细了解了他们的饮食起居，思想情绪。
从饮食方面来说这些高龄老人也没有吃过我们认为的营养食品，吃的都是一些平平常常的食物。
这些高龄老人有一个共同的生活特点，就是天一黑就睡觉，不但睡得早，而且睡得着。
巴马长寿村自古以来就有百岁老人
百岁老人
我惊讶地发现，他们这两个完全不同的人群，唯一不同的是在黑夜里的行为不同。
高龄老人在睡觉，年轻英才在学习或工作。
黑夜本是人体细胞繁殖的时刻。大家都知道人体细胞是有寿命的，每天需要新陈代谢。
假如没有新的细胞替代旧的细胞，那是一种怎样的现象，我不敢想象。
因果规律在这里彰显了它的真理性，结果一目了然。
健康是睡出来的
我们年轻的时候，有老人跟我说睡觉是大补，我有点似信未信。事实证明，睡觉真的有道理。因此我在这里提醒大家，重要的事情说三遍：黑夜，生命重生的时刻。黑夜，生命重生的时刻。黑夜，生命重生的时刻。
来源: 健康就好123
