新华侨网话说，随着智能手机的普及，人们总是习惯刷着手机度日。下面这条博文，就道出了很多人的网上冲浪日常：
“一整天都在反复切入切出app+不断点击刷新，自己的首页刷完了，还会点进别人首页去逛逛、打发时间。”
（cr：微博用户@都好说但是要先给钱）
最新一期的日本综艺节目《世界一受けたい授业》，也聊起了现代病的话题，其中就包括过度依赖电子产品和网络后，普遍出现的“数码痴呆症”。
所谓“数码痴呆症”，是指过度使用和依赖电子产品，导致记忆力和精神集中度变差。
“就算不动脑也没关系，上网超便利，这是发病的原因。”（40多岁男医生）
“数码产品越来越普及，想靠自己头脑记忆的人越来越少。”（50多岁女医生）
节目组请医生列出10种生活习惯和行为，看看大家有哪些“数码痴呆症”的症状：
①只要一有空闲时间，就会习惯性掏出手机。
②习惯用手机拍下要记的内容。
③连爸爸妈妈的手机号都记不住。
④害怕与社会脱节，随时随地都想刷新消息。
⑤突然想不起有些字该怎么写。
⑥凡遇到不懂的事都上网搜索，但却记不住搜索过的内容。
⑦没有手机的话，就走不回出发地点。
⑧看到熟悉的面孔，却想不起他的名字。
⑨注意力不集中，容易犯低级错误。
⑩大脑和身体都经常处于疲劳状态。
这10种生活习惯和行为，你中了多少个呢？
医学博士石见阳先生表示：只要中了5个以上，可以说就是“数码痴呆症”的高风险群体了。
现场的主持和嘉宾纷纷进行自我检测，基本都中了5个以上。可见，“数码痴呆症”这种现代病真的蛮普遍的。
要说应对“数码痴呆症”的方法，说来简单但重在坚持。
医生建议，大家应该每天都腾出一些“什么都不碰”的时间，比如，在一小时内不要触碰任何数码产品，可以看看书啥的。
“现在人们需要‘数码排毒(Digital Detox)’”，远离智能手机和电脑等电子设备一段时间。
要是自制力不够强大的话，可以在手机上设置限制app的使用时间，
尽量不要把所有空闲时间都用来网上冲浪，可以转移注意力找找其他快乐。
也许尝试过后就会发现，每天花点时间远离手机，真的会觉得生活更加充实~~
Ref:https://weibo.com/6854847316/JAyLTfR89https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428vpgjn6o7ci0yla5x.html
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