加拿大大多数人将在 2023 年 3 月 12 日将时钟调快一个小时，标志着八个月的白昼延长到晚上的开始。

在 3 月 11 日晚上睡觉之前，请确保将家中的任何模拟时钟和手表提前一个小时手动设置，以免周一早上上班或上学迟到。

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数字和 Wi–Fi 连接设备应该会自动切换，但为了保险起见，在 3 月 12 日早上仔细检查它们也无妨。

加拿大不是全国都要调表。居住在育空地区、萨斯喀彻温省大部分地区以及不列颠哥伦比亚省和魁北克省部分地区的人们无需做任何事情，因为他们全年都使用标准时间。

多年来，更改时钟一直是加拿大争论的话题，艾伯塔省、不列颠哥伦比亚省和安大略省的省级政客希望废除这一百年历史的做法。

2020 年 11 月，安大略省通过立法，可以使该省的夏令时永久化。目前正在等待纽约和魁北克加入。该法案将结束安大略省每年两次的时间变更，关于结束季节性时间变更的辩论在安大略省引起了关注。

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该法案在一致支持下获得通过，并将使该省永久实行夏令时。魁北克省省长 Francois Legault 表示他并不反对，但表示此事不是优先事项。

《时间修正法》立法者杰里米·罗伯茨 (Jeremy Roberts)在 6 月被选下台后，没有其他人在安大略省立法机构接手 Roberts 的事业。

专家说，每年及时向前和向后倒退的传统正在损害个人的健康。

不列颠哥伦比亚大学教授、卑诗省抑郁症研究领导主席雷蒙德·林 (Raymond Lam) 表示，昼夜节律科学家、睡眠研究人员和临床医生普遍认为，永久转向标准时间是更可取的。

（cfc记者chen编译）