新华侨网水果是我们日常生活中必不可少的，对于我们的身体带来了一定的营养，有的甚至还有了自己的外号，例如“水果之王”“开胃之王”“水果皇后”等等，今天就跟朋友们一起看一看到底是哪几种水果被评为“水果之王”。
1、榴莲
榴莲因其果肉营养极其丰富，有“水果之王”美称。虽说气味不太让人能接受，但是口感还是不错的，经常食用可以强身健体，对于身体滋补十分有益，特别适合月经期间痛苦的女性食用。
2、苹果
苹果被称为“温带水果之王”，其含有非常丰富的营养，例如维生素、微量元素，尤其是纤维素，能够改善人体营养不良等问题，帮助人体减少热量吸收，是女性减脂佳品。而且因为苹果中含有一些果糖，能够使人心情愉悦，缓解工作、生活压力。
3、杨梅
杨梅——开胃第一果。杨梅不同于普通的水果，其含有丰富的蛋白质、锌铁镁等多种营养元素，有很多人会将其作为原料制作杨梅酒、杨梅干或杨梅饮料，尤其是炎炎夏日，吃上几颗杨梅，能让人胃口大开，有促进消化的作用。
4、山竹
山竹，号称“水果皇后”，能够解除夏天的燥热，具有清凉解热的作用，能够充分地补充人体的营养，特别是营养不良的人，能够强化体质。而且山竹中还含有维生素C，能够起到美白肌肤，延缓衰老的作用。
5、牛油果
牛油果被称为“森林奶油”，原因在于其口感，因其口感与奶油相近，但是要比奶油更健康，而且含多种维生素和丰富的营养物质，还具有保养胃部，清理肠道的作用，减肥的朋友们可以食用，能够起到护肤、防晒作用。
分享了五种水果，它们都有一个共同点，就是它们的营养价值都很高，这些种类丰富的水果吃对了都会给身体带来很多益处，但是也要适量哦！
来源: 每日营养小课堂
