新华侨网【CFC玩乐渥太华】渥太华漫长的冬天过去了，天气渐暖，街上跑步的人也越来越多了。再看看自己，一个冬天过去身上又长了几斤膘？
快别再宅在家里犯懒了，拿出跑鞋来到户外运动运动吧！
每年四月到十月，渥太华都有很多运动俱乐部和慈善机构会组织各种各样的慢跑活动，让参与者以轻松有趣的方式锻炼身体。CFC“玩乐渥太华”吐血整理，帮你挑选了最有趣的10个长跑活动，快挑一个喜欢的参加吧！
- Run for Women Ottawa
时间：2016年5月8日
距离：5公里/10公里
网站：http://www.runforwomen.ca/register-s15505
价格：$55
报名方式：网上报名，5月3日截止
这个长跑活动鼓励参与者为女性平等权益而跑，希望女性参与者能在运动的过程中找到自我提升、减轻压力的感受。心理学研究显示，在现代社会中，女性比男性承担了更多的心里压力，患上抑郁症的几率是男性的三倍。每四个女性中就有一个经历过不同程度的抑郁症状。Run for Women Ottawa长跑活动将帮助女性心理疾病研究和康复机构筹集善款。
- Ottawa Marathon
时间：2016年5月28日至29日
距离：2公里/5公里/10公里/半程马拉松/全程马拉松
网站：http://www.runottawa.ca/races-and-events/tamarack-ottawa-race-weekend/
价格：$35至$105不等，半程马拉松$250（其中$165是捐赠善款，主办方会提供慈善捐赠收据）
报名方式：网上报名
这是渥太华每年最大、最知名的一次长跑活动，是得到了国际田径联合会(IAAF)认证的金牌赛事。比赛计时系统、赛道情况、保障体系、运动员水平和综合影响力都是远高于其他长跑活动的。全加拿大仅有两个得到IAAF认证的长跑活动，其中一个就是渥太华马拉松长跑比赛，每年都吸引了全国甚至全世界的长跑高手来参赛。不过，除了马拉松以外，主办方还设置了5公里和10公里的较短赛程，走路或跑步都可以，鼓励全民参与。赛事部分收入将作为善款捐献给渥太华医院。
- Mud Hero Ottawa
时间：6月4日至5日
距离：6公里
价格：$65至$80，越早报名越优惠
报名方式：网上报名，5月31日截止
想念小时候玩泥巴弄得一身脏的感觉吗？来参加Mud Hero吧！这可以算是渥太华最有趣的一个长跑活动了，参与者需要在长跑过程中爬过泥塘、穿越各种障碍，把自己弄得脏兮兮的才能完成比赛。偶尔这样尽情放肆一次也不错是不是？嫌不过瘾的还可以报名参加6月3日的10公里障碍赛，在正常赛程的基础上增加了更多障碍，一定让你玩到够。
- CHEO BBQ 5k
时间：2016年6月11日
距离：5公里
网站：http://cheobbq.com/5km-run/
价格：$25（18岁以下$15）
报名方式：网上报名，
户外运动加上户外烧烤，这才是夏天的正确打开方式！这个长跑活动是帮助安省儿童医院筹集善款的系列活动之一。除了长跑以外，还有网球、排球、步行等多种活动可以参加。现场还将举办静默拍卖活动为儿童医院筹款。
- Natural Obstacle Off Trail Race
时间：2015年6月25日
距离：4公里
价格：$40, 5月28日起涨至$50
报名方式：网上报名
一般的长跑活动都是在城市中举行的，而这个别出心裁的长跑活动将把你带入加蒂诺公园北部的森林中，让你在树林中穿越障碍、手脚并用、爬山下河，获得完全不同的户外运动体验、一头扎进自然的怀抱中。
- The Color Run Ottawa
时间：2016年7月9日
距离：5公里
网站：https://ca.thecolorrun.com/locations/ottawa/
价格：$29.99
报名方式：网上报名
这是渥太华最欢脱、最五彩缤纷的长跑活动。不比赛、不计时。参与者每跑一公里，都会被泼上五颜六色的颜料，等跑到终点的时候全身上下都变得缤纷多彩。主办方希望大家在跑步过程中抛弃所有烦恼、尽情狂欢！
- 5k Foam Fest Ottawa
时间：2016年7月23日
距离：5公里
网站：http://www.5kfoamfest.ca/locations/ottawa/
价格：$52至$72，报名越早越便宜
报名方式：网上报名
这是个以玩乐为主的障碍长跑活动，参与者需要爬高上低穿越各种路障。不过最重要的是，参与者可以在炎炎夏日里尽情玩水、陷入数不清的肥皂泡泡里！主办方还贴心地准备了洗浴室，让参与者在活动后洗干净身上的肥皂泡。每个跑完全程的参与者都能得到纪念奖章！
- Night Race Ottawa
时间：2016年8月13日
距离：5公里/10公里
网站：http://www.nightrace.ca/ottawa-august-13th-s13943
价格：$45至$60，价格含头灯和短袖上衣
报名方式：网上报名，越早越便宜
晴朗温暖的夏日夜晚，在渥太华多么难得！这样的季节里晚上十点就睡了？开玩笑，睡什么睡赶快起来嗨！Night Race Ottawa是渥太华最好的夜跑活动。带上头灯和荧光棒，在渥太华夜晚的灯火里奔跑吧！活动结束后还有音乐和啤酒，让你尽情享受一个美妙的夏日夜晚。
- 9 Run Run
时间：2016年10月15日
距离：2公里/10公里/半程马拉松
价格：$20至$50
报名方式：网上报名，10月12日截止
长跑活动9 Run Run谐音紧急报警电话9 one one(911)，是支持渥太华医疗救护队、消防队、警察局的长跑活动，每年都有许多市民参加，表达对工作在最前线的紧急响应人员的敬意。
- Zombie Run for Humanity
时间：2016年10月1日
距离：5公里
网站：http://www.zombierunforhumanity.com/
价格：$39.50至$69.50，报名越早越便宜
报名方式：网上报名，9月29日截止
有没有想过如果世界末日降临、僵尸入侵，会是一幅什么景象？Zombie Run绝对是渥太华最惊险刺激的长跑活动。每年十月万圣节气氛最浓厚时，参与者这个活动的跑者可以自由选择扮演僵尸或者扮演人类。扮僵尸的人需要追逐惊吓其他参与者，扮人类的跑者则需要拼尽全力逃脱僵尸的围追、感受绝境逃生的体验！长跑活动收入的一部分还将捐献给Habitat for Humanity慈善组织，帮助全世界近100个国家和地区的贫困居民改善生活条件。
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