新华侨网爱美是女人的天性，为了防止衰老，使用护肤品就成了各位姐姐妹妹的日常。可是俗话说：“滋补不如食疗”，如果有些食物吃了以后同样可以达到护肤的功效，不知大家是否会乐于尝试呢？今天小编要向大家介绍的这7款食物不仅便宜，而且常见，有些甚至在你家的厨房就有，一起来看看吧！
椰油
由于富含健康脂肪以及抗氧化剂，食用椰油可以使你的皮肤保持水分，同时褪去黑色素。
绿色蔬菜
从小父母就会要求我们多吃蔬菜，其中富含的膳食纤维可以帮助我们的身体有效排毒。
三文鱼
三文鱼不仅美味，其中蕴含的欧米茄-3脂肪酸还可以起到消除炎症、延缓衰老，以及控油的功效，从而为我们的皮肤提供充足的蛋白质。
绿茶
绿茶中含有的儿茶酸可以为皮肤输送新鲜的血液以及氧气，从而使其保持柔软水润，比直接喝水效果更好哦。
蜂蜜
不仅是优秀的调味品，蜂蜜在皮肤护理中也有着绝佳的功效；试着将其混合面膜一起使用，或者只是加入其他食物亦可。
坚果
坚果中富含的蛋白质对于毛发、皮肤，以及指甲的生长都很有利，其中的健康脂肪更可以使你的皮肤免受环境影响。
黑巧克力
不同于其他巧克力，黑巧克力不仅好吃而且可以使你的皮肤保持光滑水润；但是切记不可过量食用哦。
