新华侨网早上起床后最可怕的就是嘴里面有异味，不仅自己会感觉嘴里怪怪的，还会很自卑，不敢跟其他人讲话，即使是讲话应该也会下意识的捂嘴，特别是女生应该会更加介意吧。早上起来口臭大多是由于肠胃上火或口腔问题引起的，今天就给大家介绍几个保持口气清新的方法。
1.保持口腔的卫生是必须的，早晚一次的刷牙必不可少，除此之外，如果当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生。
2.饮食上的注意，建议用一些清热滋阴的中药，如生地，枸杞，栀子进行泡茶饮用，多喝水，忌食辛辣食物，养成良好的生活习惯。多吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物,少吃辛辣之物,吃了葱,蒜,韭菜,鱼虾,羊肉等食物后,常可发生异味.
3. 用茶叶,枣放在口里细嚼一些时间,口臭会减轻.定时定量喝水,形成定时排便的良好习惯.
4. 淡盐水漱口，淡盐水漱口可以有效杀除口腔内的细菌，避免细菌在口腔内繁殖产生口腔疾病，同时盐水漱口可以有效祛除口腔内异味，清新口气。
对于吸烟饮酒的人来说，口臭是最难以避免的，他们连说话都会带着一股子酒味烟味，所以建议多多漱口，身上也可以常备口香糖，爱喝茶的话效果更好。
还有那些喜欢吃蒜的人，这种食物具有很强的刺激性，在嘴里也会留味，所以建议喝点牛奶或吃些苹果来去味。
来源: 百草堂梨膏糖
