新华侨网肝脏可以说是各器官的总管，肝一旦出现问题，身体多个器官都有可能受到影响，健康就会“打上一个问号”。
但是生活中有不少人不仅有着一些不良习惯，还从来不去重视肝脏的健康状况，有的人因此肝脏出现较大问题，甚至最终形成了肝硬化。
肝硬化不是一下子就到来的，都是从小问题逐渐转变而成。想要“拒绝”肝硬化找上自己，必须改掉以下这5个不良习惯。
1、经常熬夜
如今生活越来越丰富，不少地方晚上依然和白天一样热闹。还有不少人晚上手机电脑就能陪伴自己到很晚，无意间就形成了熬夜的不良习惯。
在正确的时间点去睡觉，能让身体各脏器发挥最大作用，对自己的健康会有很大帮助。
而那些经常熬夜的群体，会让身体很多器官受到影响，胃肠道得不到休息而遭受很大的负担，还会影响到肝脏的排毒，久而久之就可能对肝脏造成严重伤害。
2、烟酒不离
经常抽烟喝酒会造成伤害是所有人都知道的常识，但是生活中经常抽烟喝酒的人不在少数。
长期吸烟会吸入大量有毒物质，而长期喝酒会加重肝脏负担，净化血液的能力也会大打折扣。
如果平时烟酒不离身，很容易让体内毒素越积越多，从而引起肝脏的损伤。
3、饮食不规律
如今有不少人因为各种各样的原因而导致饮食不规律，短期不规律的饮食可能影响并不大，但是如果这种情况持续较长的时间，危害就会慢慢到来。
长期不规律的饮食，不仅对肠胃造成较大的冲击，还有可能导致体内的自由基大量增加。一旦自由基堆积过多而，肝脏功能就可能受到较大的影响。
所以如果想要不让肠胃以及肝脏受到危害，一定要戒掉不规律饮食的坏习惯，更不要有节食减肥这种并不正确的观念。
4、饮食不合理
除了不规律饮食会对肝脏造成影响之外，饮食不合理亦是造成肝硬化的因素之一。比如那些脂肪含量以及热量高的食物，很难被完全消化。如
果经常吃这类食物，肝脏不能完全分解而容易造成多余脂肪在肝脏内堆积，从而就有可能导致肝硬化。
5、容易生气
人有七情六欲，生气本是很正常的事情。但是如果经常生气，不能很好地释放一些负面情绪，就有可能对肝脏造成伤害。
经常生气或者经常生成其他一些负面情绪，容易导致肝功能失调，久而久之肝脏就可能出现病变，甚至出现肝硬化。
所以为了自身健康，平时一定要掌控好自己的情绪，张弛有度。
人的一生肝脏做出了很大的贡献，平时生活中一定要注意肝脏的健康状况。如果有以上这些不良习惯，一定要尽最大努力去改掉。除此之外，平时应该多做一些有意义的事情来陶冶情操，这对肝脏有很多好处。还可以吃一些调肝养肝的食物，同样有助于肝脏的健康。
来源: 医说健康
